Über mich
Marie-Luise, Marielu, 33, ich bin am Rande des Odenwalds in Baden-Württemberg aufgewachsen, wohne seit Februar 2025 in Landau in der Pfalz und arbeite Teilzeit im Biosphärenreservat Pfälzerwald. Den Rest der Zeit widme ich Yogakursen, Klangreisen, Retreats, Meditationsaufenthalten und Fortbildungen - mal als Schülerin, mal als Lehrerin. Ich liebe es weiterzulernen, zu üben und mein Wissen weiterzugeben. Nach mehreren Aufenthalten in Indien und Nepal verstehe ich mich als Brücke zwischen dem Osten und dem Westen. Es ist mir wichtig, in meinen Kursen den Erwartungen westlicher Teil-nehmenden gerecht zu werden (z.B. "Yoga macht mich stärker/beweglicher", "ich will mich entspannen", "meine Gedanken sind oft so zerstreut/ich bin gestresst, ist Yoga vielleicht was für mich?"), aber gleichzeitig das Wissen und die Wertschätzung der Yogapraxis zu teilen, wie ich sie über die Jahre kennengelernt habe.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Yogalehrerausbildung bei The Vinyasa People, Bonn, 2022
Schwerpunkte: Ashtanga Vinyasa, Pranayama und Yin Yoga
Yin Yoga Level 2 mit Sylvia Stuck, The Vinyasa People, Bonn, 2023
Einmonatiger Aufenthalt im Sivananda Yoga Ashram, Neyyardam, Indien, 2023
Ashtanga Yoga Praxis bei Rakesh Kumar in Mysore, Indien, 2024-2025
Fortbildung zu Sound Healing / Klangmeditation mit tibetischen Klangschalen bei Yoga with Srinatha, Mysore, Indien, 2024
Kurse zu buddhistischer Philosophie im Kopan Monastery in Kathmandu und bei Plum Village nach Thich Nhat Hanh, 2024
Pranayama Kurs bei Acharya Prahlad, Mysore, Indien, 2024
Workshops mit Patrick Beach (awakening yoga, mobility), Alex Santos (Rückbeugen), Finlay Wilson (Schulter), verschiedene Acro Yoga und Handstand Workshops
Boudha Stupa in Kathmandu, der größte buddhistische Stupa der Welt
Was Yoga für mich bedeutet
Ende 2023 habe ich mir ein Jahr Auszeit genommen, um meine Yogapraxis in Indien, Nepal, Frankreich und Deutschland zu vertiefen. Obwohl ich schon seit 2015 regelmäßig Yogakurse belegte, habe ich Yoga ganzheitlich erst seit 2020 in meinen Alltag eingebaut. Es braucht manchmal ein bisschen Zeit, einen gewissen Leidensdruck oder eine große Neugierde, um der Yogapraxis wirklich eine Chance zu geben und zu spüren, dass sie nicht nur ein wöchentlicher 90-minütiger Kurs sein kann, sondern einen Lebensweg bietet, eine Grundhaltung mit der man durchs Leben geht - in meinem Fall achtsamer, präsenter, liebevoller, disziplinierter, demütiger.
Yoga kann sehr viel. Die Yogaphilosophie gibt Input wie man sein Leben gestalten kann (z.B. ehrlich, respektvoll, andere Lebewesen schätzend). Die Asanas stärken den Körper und halten ihn beweglich. Atemübungen (Pranayama) steuern den Energiefluss im Körper, beruhigen das Nervensystem, fokussieren den Geist, leiten die Gedanken und sind die Vorstufe zur Meditation. Und Meditation ist letztlich das Erkunden des eigenen Selbst, sich bewusst zu werden, dass alles eins ist und sich in Verbundenheit mit der Welt zu fühlen. Dabei ist man selbst HerrIn der eigenen Gedanken und springt nicht wild von einem Gedanken zum nächsten.
Je nachdem wo du gerade im Leben stehst oder was du dir von der Yoga- oder Achtsamkeitspraxis erhoffst, freue ich mich drauf, dich ein Stück weit zu begleiten! Lass uns gemeinsam rausfinden, wie dich Yoga, Klang und Achtsamkeit erden, stärken oder inspirieren können.